“數(shù)”說健康：世界減鹽周，算算你的“鹽值”超標了嗎？——健康江蘇 2025年03月15日 11:01 江蘇
3月14—20日是世界減鹽周 今年的主題是“少鹽，更健康”
鹽是“百味之首” 但高鹽飲食會增加高血壓、腦卒中、胃癌等疾病的發(fā)生風險 吃著不咸就不含鹽嗎 錯！要警惕身邊的“隱形鹽”別讓一時的口腹之欲埋下健康的隱患
【2025年衛(wèi)生健康宣傳日】世界減鹽周——少鹽，更健康——全科與心理 2025-03-13 00:42 發(fā)布于：陜西省
世界減鹽周是3月14日至20日，2025年的主題是“少鹽，更健康”
世界減鹽周丨“鹽”于律己 健康加倍——厚德精益?zhèn)鞒袆?chuàng)新 陜西中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 2025年03月19日 20:39 陜西
世界衛(wèi)生組織建議成人每日鹽攝入量不超過5g，減鹽行動刻不容緩，烹飪時少放鹽，可以使用控鹽勺。除此之外，還需要注意味道不咸的食品中含有隱形鹽。
世界減鹽周|關(guān)注“鹽”值，為健康加分——長沙疾控 2025年03月17日 16:02 湖南
2025年3月14日至20日為世界減鹽周，主題是“少鹽，更健康”。鹽是“百味之首”，是烹飪中最常用的調(diào)味品，《中國居民膳食指南（2022年）》建議2歲～3歲幼兒每天攝入食鹽不超過2g，4歲～6歲幼兒每天攝入食鹽不超過 3g，7歲～10歲兒童每天攝入食鹽不超過4g，11歲及以上兒童和成年人每天攝入食鹽不超過5g。
世界減鹽周 | “鹽”于律己，健康加倍——健康無錫 2025年03月15日 10:07 江蘇
世界減鹽周是由世界鹽與健康行動(WASH)發(fā)起的一項全球性活動 旨在提高公眾對高鹽飲食危害的認識 倡導減少鹽的攝入 促進健康生活 控“鹽”行動 從今天開始
2025年世界減鹽周——少鹽，更健康——奎屯疾控 奎屯市疾病預(yù)防控制中心 2025年03月14日 09:42 新疆
在這個特別的日子里想和大家聊聊關(guān)于“鹽”的那些事兒 下面讓我們一起了解高鹽飲食的危害
2025年世界減鹽周：減鹽行動，健康同行——2025-03-14 10:08 來源: 哈爾濱市南崗區(qū)疾病預(yù)防控制中心 發(fā)布于：北京市
減鹽是一件關(guān)乎我們每個人健康的大事。大量科學證據(jù)表明，鹽攝入過多導致高血壓，增加心臟病和中風風險，而減少每日食鹽攝入量至5克或以下（世界衛(wèi)生組織推薦量），將有助于改善血壓水平，降低心血管疾病患病風險。
世界減鹽周來襲：科學減鹽，守護家庭健康每一天——2025-03-18 19:29 來源: 健康百色 發(fā)布于：北京市
今年主題聚焦“家庭烹飪減鹽”，倡導從廚房開始守護健康。中國疾控中心數(shù)據(jù)顯示，我國居民日均鹽攝入量高達9.3克，遠超推薦值5克。高鹽飲食已成為高血壓、腦卒中、胃癌的“隱形推手”。如何科學減鹽？國家最新 成人肥胖食養(yǎng)指南與健康素養(yǎng) 66條為您支招！
控鹽行動：守護健康從 “減鹽” 開始——原創(chuàng) 天空飄來一朵云 健聞新干線 2025年03月16日 06:00 廣東
如今，“控鹽” 已成為健康生活中不容忽視的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。那么，為什么要控鹽？又該如何科學有效地控鹽呢？接下來，就為大家一一揭開其中的奧秘。
世界減鹽周丨減鹽不減味，健康更長久！專家教你這樣吃——慢性病防控與健康 2025年03月20日 18:06 北京
通過科學控鹽，我們不僅能降低疾病風險，還能重新喚醒味蕾對食物本真的感知。少鹽，是對身體的一份溫柔承諾。從今天起，讓健康從“減一點鹽”開始吧！
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中國居民減鹽核心信息十條——發(fā)布時間： 2019-08-19 來源: 食品安全標準與監(jiān)測評估司
1.健康成人每天食鹽不超過5克（1克鹽約等于400毫克鈉），但目前我國居民食鹽平均攝入量為10.5克。
2.高鹽（鈉）飲食可增加高血壓、腦卒中、胃癌等多種疾病的發(fā)病風險。
3.減少食鹽攝入是預(yù)防高血壓及心血管疾病最簡單有效的方法。
4.口味可以培養(yǎng)，要逐漸養(yǎng)成每人每天不超過5克鹽的習慣。
5.多用新鮮食材，天然食物也含鹽，少放鹽和其他調(diào)味品，少吃腌制食品。
6.膳食要多樣，巧妙搭配多種滋味，可以減少鹽用量。
7.外餐點菜時主動要求少鹽，優(yōu)選原味蒸煮等低鹽菜品，飲食不過量。
8.購買加工食品，先看營養(yǎng)標簽，少選高鈉食品。
9.兒童用鹽量比成人更少，要精心設(shè)計食譜，多種味道搭配減少用鹽，選擇低鹽零食。
10.合理膳食，吃動平衡，多飲水，興健康飲食新食尚。
減鹽系列宣傳視頻-——發(fā)布時間： 2020-06-09 來源: 食品安全標準與監(jiān)測評估
搖動鹽習慣以改善健康——世衛(wèi)組織網(wǎng)站 2022年3月16日 特寫
https://www.who.int/srilanka/news/detail/16-03-2022-shaking-the-salt-habit-for-better-health
本周是“世界鹽意識周”，其主題為“動搖鹽習慣”。
有力的證據(jù)表明，太多的鹽不好，并且會影響一個人的健康不利，導致嚴重疾病，斯里蘭卡與斯里蘭卡醫(yī)療營養(yǎng)協(xié)會合作，以及衛(wèi)生部不可傳染的疾病局局，以提供有關(guān)如何在不付出很多鹽中“搖晃”的實用技巧。
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